نقص السوائل يسبب الصداع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كولونيا- حذرت اختصاصية الطب المهني الألمانية فيته شرام، من أن نقص السوائل، لاسيما الماء، يمكن أن يتسبب في الإصابة بصداع وشعور شديد بالاضطراب العام؛ مشيرة إلى أن هذه الأعراض تظهر عند فقدان 3 % من كمية السوائل الموجودة بالجسم.

وأوضحت شرام، عضو الهيئة الفنية الألمانية للفحص الفني (TÜV) بمدينة كولونيا، أنه عادةً ما يشعر الإنسان بالعطش بمجرد أن يفقد جسمه 0.5 % فقط من السوائل الموجودة به، إلا أن الطبيبة الألمانية أشارت إلى أن الوقوع تحت ضغط عصبي شديد يمكن أن يتسبب في نسيان تناول الماء.

لذا أوصت شرام مَن يشعر بصداع مفاجئ -رغم تمتعه بصحة جيدة- بضرورة فحص كمية الماء التي يتناولها، مؤكدةً أنه من الأفضل أن يتم تناول ما لا يقل عن 1.5 لتر من السوائل الخالية من السعرات الحرارية يومياً، لاسيما الماء.

جدير بالذكر أن الماء يمثل 50 % إلى 60 % من جسم الإنسان البالغ، وهو يتمتع بأهمية كبيرة لعملية التمثيل الغذائي بوصفه وسيلة للنقل والإذابة. كما يحتاج الجسم لكميات وفيرة من الماء من أجل تنظيم درجة حرارته، لاسيما من خلال عملية التعرق التي يفقد خلالها كميات من الماء. - (د ب أ).

المصدر: جريدة الغد.