فؤائد شوربه الكرنب فى الرجيم

**smsm** الثلاثاء 28 يونيو 2011 - 18:53

رجيم شوربة الكرنب

هذا الريجيم الذي تستخدم فيه شوربة الكرنب كعامل أساسي لتخفيض الوزن تقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل إجراء العمليات الجراحية.وتتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضراوات:

المقادير:

6 بصلات خضراء أو نبات الكرات
كيلو طماطم
كرنبة
4 حبات فلفل أخضر رومي
2 حزمة كبيرة من الكرفس
3 مكعبات شوربة خضار وكميات بسيطة مناللملح، الفلفل، الكاري، البقدونس، وشوربة اللحم بدون دسم.

الطريقة:

- تقطع الخضراوات قطعاً صغيرة وتغطى بالماء المغلي، وتغلي لمدة 10 دقائق، تخفض الحرارة حتى تنضج.
- هذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة لكي تخفض وزنه بسرعة ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء تغذية

إرشادات:
- تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها من 3 - 4 كيلو جرامات، إذا التزم بالريجيم حرفياً، وإذا نقص الوزن 4 كيلو جرامات يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين.

ميزات هذا الريجيم :

- غسل الجسم من الشوائب.

-خطةهذا الريجيم كالآتي:

-الإفطار يومياً:

- عصير فواكه طبيعي بدون سكر.

اليوم الأول:

- يتم تناول الشوربة والفاكهة بأي كمية فقط ما عدا الموز، البطيخ، الكانتالوب، المانجو،العنب، البلح، والتين.. ويمكن تناول الشاى والقهوة بدون سكر+ سلطة خضراء.
- خضراوات سوتيه (كوسة+ فاصوليا خضراء+ بسلة+ جزر).

اليوم الثانى:

- طبق شوربة+ خضراوات طازجة بأي كمية+ سلطة خضراء بأي كمية مع الامتناع نهائيا عن تناول البقوليات مطلقا مثل الفول، البسلة، الذرة، والفواكه المجففة، ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقه.

اليوم الثالث:

- طبق شوربة+ خضراوات+ نصف فرخة مشوية+ 2 ثمرة فاكهة ما عدا الممنوع من الفواكه.

اليوم الرابع:

- طبق شوربة+ مع كيلو موز، 2 كوب لبن خالي الدسم.

- طبق سلطة خضراء+ 3 قطع لحم مشوية.

اليوم الخامس:

- طبق شوربة+ نصف كيلو طماطم+ نصف كيلو لحم بتلو مشوى أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد.

اليوم السادس:
- طبق شوربة+ خضراوات+ نصف كيلو لحم مسلوق أو مشوى، ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك والدجاج لأن الجسم يحتاج إلى بروتين اللحم.

اليوم السابع:
طبق شوربة+ عصير فواكه بدون سكر+ خضراوات سوتيه

**smsm** الثلاثاء 28 يونيو 2011 - 19:12

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يبنات انا مصدومه من شوربة حرق الدهون مفعوله سحري شي مو طبيعي
قبل شهرين كنت عند أهلي زيارة هم ساكنين في المدينه وكان وقتها واحد من اخواني مشاء الله علي منتفخ بشكل مو طبيعي كان وزنه تقريبا95 وبالصدفة اعطاني زوجي قبل ما اسافر النظام لشوربة حرق الدهون طبعا هو جابها من المستشفى قاله الطبيب يستخدمها عشان الكولسترول كان مرتفع عنده طبعا يبغاني اسويها له واضعها في حافضات الطعام واجمدها له عشان وقت الاكل يطلعها يسخنها وياكلها ولمن سافرت كانت الورقه معي واعطيتها اخوي وقلتله جربها
رحت لهم قبل اسبوعين وشفته انصدمت اخر مره شفته كانت قبل شهرين تقريبا يبنات صار النص شي خيال ...... قلت له اش نحفك قال الشوربه .. اسويها اسبوع واريح يوم يومين وارجع لها وكذا لين وصلت لها الوزن80
وأمس قابلت وحدة في الممشى شافتني امشي بسرعة قالت بس هذي وحدة رياضيه خليني امشي معها(ماعندك احد عدائة100 متر حواجز)
تخيلو من كلامي معاها عرفت انه كانت بوزن83 والحين وزنها 59 تخيلو طبعا هذا كله خلال سنه والسبب هذه الشوربه تقول اسويها فترة واتركها وزي كذا خلال السنه لين وصلت للوزن المثالي .
من الحماس رجعت على السوبر ماركت وشتريت كل المقادير وسويتها ومن اليوم وانا اشرب منها
بس من في المنتدى جربها وهل هي تنزل من 7--9 في الاسبوع
وهل لها ضرر على الصحه
وهذا هو النظام
النظام الغذائي لحرق الدهون

يستعمل هذا النظام بواسطة مستشفى القلب في التخصصي للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والذين يريدون أن يخففوا أوزانهم بسرعة استعداد للعمليات الجراحية وهذا النظام سريع جدا في حرق الدهون الموجودة في الجسم والسر في ذلك أن هذا النظام يحرق من السعرات الحرارية أكثر مما يدخل للجسم من السعرات التي عن طريق الغذاء العادي ويزيل التلوث من الجسم ويشعر الشخص بالصحة الجيدة ويركز هذا النظام على التناول اليومي لشوربة حرق الدهون الأساسية والمكونة من الخضار بمرق الدجاج المسحوق حيث تناول هذا الحساء في أي وقت تشعر فيه بالجوع تأكل قدر ما تريد من هذه الشوربة (كلما أكثرت من أكل الشوربة كلما نقص وزنك أكثر )
مواد شوربة حرق الدهون.....
 عدد 6 حبات بصل كبيرة
 عدد 2 فلفل اخضر
 عدد 1 كرفس
 عدد حبة ملفوف أو كرنب
 علبة مرقة شوربة الدجاج بالخضار
 علبة معجون طماطم 793 كجم
الملح والبهارات والبقدونس والكاري والشطة تضاف لمن يرغب فيها
طريقة عمل الشوربة
1. قطع جميع الخضار المذكورة إلى قطع صغيرة أو متوسطة ثم وضعها في وعاء كبير مع عصير الطماطم وخليط شوربة الدجاج ووضعها جميعا في الماء.
2. ضع الوعاء على النار حتى يغلي لمدة 10 دقائق ثم خفف النار ليغلي بهدوء حتى تصبح الخضار طريه وعندها تصبح الشوربة جاهزة.
ملاحظة
تأكل من الشوربة كلما شعرت بالجوع وعليك أن تأكل منها ماتريد ومتى تشاء طوال اليوم حيث أن هذه الشوربة تحرق من السعرات الحرارية وكلما أكلت منها أكثر كلما زاد تخفيف وزنك. ولكي يكون مفعول هذه الشوربة تاما فلا بد من مراعاة مايلي:
1. عدم شرب المشروبات الغازية والسكرية والإكثار من شرب الماء. شرب الشاي بدون سكر أو اضافت القليل من السكر وشرب العصائر بدون سكر والكليب الخالي من الدسم.
2. لا تأكل الأطعمة المقلية ولا الخبز ولا أي من منتجات الدقيق أو السكر ولا الحلويات من أي نوع كان.
3. أكل السمك أو الدجاج بدون جلد أكل اللحم المشوي وذلك ليوم واحد في الأسبوع.
البرنامج الغذائي لهذا النظام لمدة أسبوع
اليوم الأول/ الشوربة المعدة+ أكل الفواكه ماعدا الموز ويفضل أكل البطيخ والشمام+ شرب العصير بدون سكر وشرب الماء
اليوم الثاني/ الشوربة المعدة+ الخضروات المطبوخة ماعدا الحبوب+ حبة بطاطس مشوية. يمنع أكل أي فاكهة في هذا اليوم.
اليوم الثالث/ الشوربة المعدة+ خليط من اليومين السابقين. ولا تأكل البطاطس أو الموز إطلاقا.
اليوم الرابع/ الشوربة المعدة+ كوبين من الحليب الخالي من الدسم+ 3حبات موز.
اليوم الخامس/ الشوربة المعدة(مرة واحدة فقط)+لحم بقري خالي من الدهون نص كيلو+ عدد6حبات طماطم طازجة. ويكثر من شرب الماء
اليوم السادس/ الشوربة المعدة (مرة واحدة على أقل تقدير)+ لحم بقري+الخضار الورقية. بدون أكل البطاطس
اليوم السابع/ الشوربة المعدة( مرة واحدة على أقل تقدير) رز+عصير فواكه بدون سكر+ خضروات
النتيجة بعد أسبوع
بعد سبع أيام من التزامك بهذا النظام الغذائي .فستجد انك فقدت من وزنك(6-9 كيلو جرام. وإذا خسرت 8كيلو جرام فتوقف لمدة يومين قبل أن تبدأ مرة أخرى . ممارسة المشي لمدة نص ساعة يوميا
ويمكنك أن تعيد تطبيق هذا النظام متى تشاء. هذا النظام ينقي الجسم من التلوث والشوائب ويمنح الشعور بالصحة الجيدة.

فؤائد شوربه الكرنب فى الرجيم

فؤائد شوربه الكرنب فى الرجيم

رد: فؤائد شوربه الكرنب فى الرجيم