المواضيع الأخيرة
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 54 بتاريخ الجمعة 7 سبتمبر 2012 - 3:15
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 299 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Ahmad Altayf فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1650 مساهمة في هذا المنتدى في 898 موضوع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


أغذية لمكافحة الأرق

اذهب الى الأسفل

أغذية لمكافحة الأرق

مُساهمة  نائل عبدالرحمن العلي في الثلاثاء 26 يوليو 2011 - 20:54

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

في بعض الأحيان ينتاب الإنسان حالات من الأرق بسبب ضغوط الحياة اليومية المعاصرة وإيقاعها السريع فتجعله غير قادر على النوم بشكل صحيح مما يجعله يشعر بالتعب في اليوم التالي وعدم قدرته على أداء المهام وقلة التركيز وفيما يلي بعض الأغذية الصحية التي تساعد على تخفيض الأرق

- شرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم .

- الخس مفيد جدا لمكافحة الأرق .

- شرب كوبين يوميا من مغلي أوراق النعناع يمكن تحليته بسكر نبات أو العسل .

-تناول أوراق الكرفس الطازجه .



قال تعالى: " فَنَادَىٰ فِي الظُّلُمَاتِ أَن لَّا إِلَـٰهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ ﴿87﴾ فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ ۚ وَكَذَٰلِكَ نُنجِي الْمُؤْمِنِينَ (88) " سورة الأنبياء.










avatar
نائل عبدالرحمن العلي
مدير الموقع
مدير الموقع

عدد المساهمات : 645
النقاط : 6291
الرتبه : 8
تاريخ التسجيل : 26/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى