هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المواضيع الأخيرة
» اسئل طبيبك
 الهواتف الذكية تسبب تصلب الرقبة  Emptyالإثنين 4 مايو 2020 - 16:41 من طرف smsm

» كل سنه وانت طيب نائل
 الهواتف الذكية تسبب تصلب الرقبة  Emptyالأحد 19 يناير 2020 - 0:38 من طرف smsm

» كل سنه وانت طيب نائل
 الهواتف الذكية تسبب تصلب الرقبة  Emptyالأحد 19 يناير 2020 - 0:32 من طرف smsm

» كل سنه وانت طيب نائل
 الهواتف الذكية تسبب تصلب الرقبة  Emptyالأحد 19 يناير 2020 - 0:31 من طرف smsm

» الم الم
 الهواتف الذكية تسبب تصلب الرقبة  Emptyالجمعة 29 نوفمبر 2019 - 20:00 من طرف smsm

» صوت قادم من الجنه
 الهواتف الذكية تسبب تصلب الرقبة  Emptyالإثنين 25 نوفمبر 2019 - 0:27 من طرف smsm

» موولاى
 الهواتف الذكية تسبب تصلب الرقبة  Emptyالإثنين 25 نوفمبر 2019 - 0:14 من طرف smsm

» مولاى
 الهواتف الذكية تسبب تصلب الرقبة  Emptyالإثنين 25 نوفمبر 2019 - 0:10 من طرف smsm

» أفضل انواع كاميرات مراقبة 2019
 الهواتف الذكية تسبب تصلب الرقبة  Emptyالإثنين 1 يوليو 2019 - 21:37 من طرف كاميرات

» أفضل انواع كاميرات مراقبة 2019
 الهواتف الذكية تسبب تصلب الرقبة  Emptyالسبت 29 يونيو 2019 - 21:39 من طرف كاميرات

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 54 بتاريخ الجمعة 7 سبتمبر 2012 - 3:15
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 310 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Yasmennael فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1662 مساهمة في هذا المنتدى في 908 موضوع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


الهواتف الذكية تسبب تصلب الرقبة

اذهب الى الأسفل

 الهواتف الذكية تسبب تصلب الرقبة  Empty الهواتف الذكية تسبب تصلب الرقبة

مُساهمة  أبو سيف السبت 17 نوفمبر 2012 - 15:22

كارلسروهه- يُعد مستخدمو الهواتف الذكية والحواسب اللوحية أكثر عرضة للإصابة بتصلب الرقبة بسبب النظر إلى أسفل باستمرار أثناء استخدام هذه الأجهزة. وللوقاية من ذلك، تنصح الرابطة الألمانية لأطباء الصحة المهنية، بتغيير وضعية الجسم بشكل متكرر أثناء الاستخدام، وذلك برفع هذه الأجهزة عالياً أكثر من مرة بحيث تتخذ الرأس وضعية قائمة قدر الإمكان.

وأشارت الرابطة، التي تتخذ من مدينة كارلسروهه الألمانية مقراً لها، إلى أن استخدام تجهيزة التحدث الحر أو التبديل بين اليد اليمنى واليسرى أثناء إجراء المكالمات الهاتفية، يسهمان أيضاً في تجنب إصابة عضلات الرقبة بالشد.



 الهواتف الذكية تسبب تصلب الرقبة  436x328_18398_237994

وبالنسبة لمَن أُصيب بالفعل بتصلب في رقبته ويعاني من آلام في عضلات رقبته وكتفيه، ينصحه الأطباء بإجراء تمرين الاسترخاء التالي: قم بتشبيك يديك خلف رأسك ودع ذقنك تستقر على صدرك، ثم ضم الكوعين باتجاه بعضهما البعض مع إغماض العينين وأخذ شهيق وزفير من ست إلى ثمان مرات.

وكإمكانية بديلة، ينصح الأطباء بإجراء تمرين الاسترخاء التالي: أدر رأسك تجاه اليمين وضع ذراعك على الناحية اليُسرى من رأسك، مع إغماض العينين وأخذ شهيق وزفير من ست إلى ثمان مرات، على أن يتم إعادة التمرين ذاته بعد إدارة الرأس إلى الناحية الأخرى . -(د ب أ)



أبو سيف

عدد المساهمات : 2
النقاط : 4242
الرتبه : 10
تاريخ التسجيل : 24/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى